2022-04
看似简单的一日三餐 “一日三餐”【最正确的吃饭顺序】 ①不喝甜饮料，先吃水果； ②喝一小碗开胃汤； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半； ④吃主食；⑤吃鱼肉类菜肴,可 ...
2022-02
一日三餐能量摄入比例！正常的一日三餐有多少热量？正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平 ...
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