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2022-09
忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！近年来，人们开始重视营养学，人们由此认识了维生素A,B,C,E，也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪，为什么同 ...
2022-09
真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的身体，比 ...
2022-09
人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？摄取的全面吗，只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无 ...
2022-05
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，这其中到底有什么秘密呢？其实她们也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康减肥吗?不知道没关系，今天 ...
2022-05
出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补 ...
2022-04
你所吃的食物，经过消化、吸收，其中的营养物质，被身体利用，用于构建你，也用于你的身体系统运转。你的身体，是由细胞构成的，细胞则是运用人体基因指定的营养物质构成的 ...
2022-04
多年从事营养工作，我发现有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。 蘑 ...
2022-04
住院病人由于疾病的打击，面临食欲降低、吸收减少，甚至由于手术或检查而无法进食的情况。营养是机体生长、组织修复、产生抗体、维持正常生理功能的物质基础，充足的营养是 ...
2022-03
什么是膳食纤维的食物 ？ 膳食纤维的概念？膳食纤维最好的来源是？什么是膳食纤维？ 膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消 ...
2022-03
人的七大营养素 , 营养素推荐每日摄入量! 营养是什么？我们真的很了解吗？营养不是单纯的就是指大家吃点肉、吃点蛋、喝点奶、补点蛋白粉和用点维生素那么简单。营养有着丰 ...
2022-03
维生素C可促使干扰素在体内大量产生，从而可以增强免疫功能，预防各种感染性疾病和癌症。2020年1月22日，上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品。 ...
2022-02
怎样去除疾病？怎么消除疾病？今天聊聊生病这话题，今天的主题就是：疾病是才能，来提醒这个疾病是才能，是来提醒你，要爱惜自己这个宝贝，这个世界你最贵重，当你重新开始 ...
2022-02
今天给大家普及一下营养素的作用，其中有个特别的营养素，非常非常特殊，他就是维生素B，维生素B6的作用和功效？维生素B有什么好处？今天谈谈维生素B的神奇作用，现在进入主 ...
2022-02
超市中各种琳琅满目的包装食品经常让我们挑花了眼，许多包装上都印着“健康”、“营养”、“低糖”、“低脂”或“少盐&rdqu ...
2022-02
这两天有编辑咨询我关于糖的问题，她问了4个问题。1、糖和游离糖有何区别？2、我国的「添加糖」是否等同于WHO的「游离糖」？3、食品中加入代糖，不算能量吧？4、WHO建议3岁 ...
2022-02
减肥很难，坚持辛苦，减肥过程中难免会有嘴馋的时候。那么减肥的时候是不是完全不能吃零食呢？其实也不尽然。王老师今天来教你如何从营养成分表中识别，哪些零食是减肥也可 ...
2022-02
食品包装背后的营养成分表其实很好懂，但是商家会设置各种各样的小陷阱，让你以为零食的热量很低，看完这篇文章就能帮你避开这些热量陷阱！今天就来教教大家看穿食品包装上 ...
2022-02
有效减肥的科学方法？减肥的最好的方法？不知道大家有没有听过 碳水循环饮食法 。 它最早在跑马拉松、骑自行车等高强度的有氧运动中很流行；后来又火爆健身圈，很 ...
2022-02
日常生活中，我们有时会感觉到身体不适，许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上，许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的，我们只有及 ...
2022-01
大家好，我普及营养知识，不仅仅是什么中看不中用的学问，这些知识直接落地，改善身体健康的，有些粉丝不是各种慢性病就是大病，面对我的知识，随口一句：营养如果可以 ...
2022-01
大家好，今天我们普及一下最基础的知识，也就是人体最基本的营养，今天的主题就是：七大营养素，七大营养有什么作用？人体所需的营养素不下百种，其中一些人体可以自身合成 ...
2022-01
春节倒计时一周，家家户户已陆续开始新春大采购。超市里吆喝声最大、最热闹的当属营养品货架。“燕窝打折，明星都吃这个！”“蛋白粉，吃了强身健体！&rdqu ...
2021-02
人体最重要的7大营养要素: 1.水:没有它七天就会死! 2.蛋白质:伤口的自动缝合机! 3.脂类:身体的能源库! 4.碳水化合物:热能最主要的来源! 5.维生素:防止疾病的重要物质! 6.矿 ...
2021-01
世界营养界公认是七类。这七大必需营养素是主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。其中纤维素是科学家从糖类中独立出来的，所以有人称其为&ldquo ...
