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骨质疏松，是很多朋友都有的毛病 【今天东升伟业绿色动力，生命动力来告诉您】：大家也知道骨质疏松，会影响到人们的正常生活，甚至威胁到人体的健康，那么骨质疏松应该怎么养骨呢？今天不如就让小编带你来了解下吧。
骨质疏松怎么养骨？4个养护要点要注意
1、晒太阳
阳光中的紫外线，可使人体皮肤产生活性维生素D，促进钙的吸收，延缓骨质疏松、强壮骨骼。
2、健康饮食
骨骼中22%的成分是蛋白质，建议多吃蛋类、奶类、核桃、肉皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。钾对骨骼生长代谢也必不可少，可从香蕉、橙子、李子等水果中补充。骨骼所需的维生素D10%通过食物摄取，主要存在于深海鱼、动物肝脏和瘦肉。
3、适当运动
保证骨骼健康，除了补，还应练。建议每天户外锻炼1~2次，每次1小时左右，以轻微出汗为宜。有关节问题的老人，可进行适当的肌肉锻炼，如骑车、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，少量多次。
4、避免伤骨坏习惯
①背单肩包。
冈上肌被单肩包包带压着，时间长了会肌肉缺血，肩膀发酸，久而久之，冈上肌受磨损，对肩关节不利。相较于单肩包来说，双肩包比较好。
②低头玩手机。
低头看手机时，颈椎承受更重的头部重量，同时颈肩过度紧张，腰椎负担也加大了。低头看手机不应超过15分钟，建议保持手机与视线平齐，不要含胸驼背。
③久坐不动。
建议大家不要久坐，尤其是在松软的沙发上。如果腰有问题，舒服的坐姿角度是腰椎后仰120~140度，必要时在腰后垫一个靠垫。
除此之外，改善骨质疏松，还可以食用生命动力
生命动力-压片糖果，不是药品，也不是保健品，是唯一可直接进入细胞内检测并修复细胞的高端生物食品。
它取材于我国传统食疗名方及《本草纲目》所载的天然植物配方，选用42味天然的“药食同源”植物，采用全国乃至世界领先的超临界基因片段萃取技术，经过142道工序精制而成，一粒350mg的生命动力相当于35公斤的天然植物原材料。
核心功效
生命动力既可以对身体细胞活力进行检测，深入细胞根部进行360°体测，探查身体过去的病根、现在的病患和未来的病兆，通过身体最直接的反应感知身体健康状况，长期食用还可以进行细胞深层修复，改善身体微循环，最终让身体达到年轻态。
生命动力特色
1. 含有抗疾病抗衰老的特效成份AF-8，是高浓缩植物精华，可修复并延长端粒，促使损伤及衰老的细胞得到修复和保护，达到对机体的全面调理。
2. 通过国内外数十万患者食用本品证实，对人体疾病具有良好的食疗效果，对高血压，高血脂，脑血栓，心脏病等心脑血管系统疾病有很好的食疗预防和抑制效果，能有效改善和延缓病情恶化，对癌症后期的康复调养同样具有理想效果。
3. 应用广泛，男女皆可食用，可激活肾上腺，性腺，提高性功能。
4. 食用方便，取材天然，无毒副作用，不会产生依赖性，患者可放心食用。
5. 突出了中国传统医学的药食同源的理论，深化了“上工治未病”的长寿保健思想，显示病情，改善病情，效果显著，为国民提高身体素质，改善生活质量做出了突破性贡献。
生命动力6大优势
1、见效快
迅速反应，迅速感知，8秒刺激，3分钟溶解血液、2~4小时显效(敏感者30分钟)立刻修复！ 90%人3日内好转反应明显。
2、安全方便
糖片直接粘膜含服，无需改变任何生活习惯，且有多种专业检测报告，质量安全放心。
3、广泛持久
30岁以上除（经期、孕期）都可以食用功能持久，3~15天都在作用。
4、无依赖性
人类每天必须定时定量饮水，因为人类自身的生理性依赖，吃饭也是同理，但生命动力产品是无任何依赖的。
5、无毒副作用
主要原材料采用《本草纲木》记载的42种天然药食同源的植物，既是食品也是药品，是无任何毒副作用的。
6、无任何激素
主要成份为：黄酮、皂甙、多肽、多糖、胆碱、多酚氧化酶、微量元素、甾醇八种基本生命物质，是不含任何激素成份。
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说明：本站分享的产品是食品，不能代替药物。有一定的调理作用，但不保证每个人服用后有同样的效果。分享的案例均转自互联网，如您有大病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重保健！
提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
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