备孕前不必特意禁欲，精子在精囊中储存的时间过久，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。所以不必特意为了排卵期而在之前完全避开性生活。相对的，如果性生活比较频繁，则每次的精子质量和数量也会受到影响。XAO至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽
在非排卵期，同房频率不要太频繁，正常随心即可。在排卵日前后几天是受孕的最佳时期，所以在排卵日前后同房次数可以稍稍增加一些。XAO至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽
最佳的受孕时期是在排卵日前一天或排卵日当天是最好的。可从经期第一天开始计算，大约在第14天为排卵日，监测基础体温，如果升高，即可判断为排卵。排卵期是指排卵日的前5天和后4天，连同排卵日期当天共10天的时间，一般卵子排出后可以在女性身体里存活2天，而精子进入女性生殖道可以维持1~3天。可以利用这个时间差，在排卵前1~3天内、排卵日当天、或排卵后1~2天内同房，这些时段是受孕几率最高的时段。
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