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安眠药的比较常见副作用包括
1.几乎所有的安眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡,但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。2.服用安眠药可使认知能力降低，记忆力和智力减退，尤其是高龄的老年人。3.长期口服安眠药会有依赖性和成瘾性，一旦形成就离不开药物，突然停药会出现戒断症状，出现失眠、焦虑、头痛、恶心等症状。4.老年人如果有肝肾功能不全或肺功能较差的话，长期口服安眠药有可能出现呼吸抑制。5.长时间口服安眠药会出现睡不踏实、头痛、情绪低落、白天无精打采、口干、心慌胸闷、冒虚汗等不良症状。6.长期服用安眠药会出现耐药，使常规剂量的药物起不到任何作用。
失眠一般都是精神压力，思虑劳倦，长期作息时间不规律从而导致的。心理压力大、熬夜、喝浓茶咖啡都是失眠的诱发因素。对于失眠的人首先是使用非药物治疗，比如睡前不做剧烈运动、不看电视电影、睡前不喝咖啡，否则会让大脑处于兴奋状态难以入眠。入睡前可以听听轻音乐、喝杯热牛奶、做做瑜伽、泡热水脚等等都有利于改善睡眠。如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就干脆起床，不要总在床上翻来覆去，加重心理负担。平时不熬夜、规律作息、不给自己过高的精神压力。
失眠的人不要总想着用安眠药来改善睡眠，偶尔吃或者短期吃安眠药是可以的，副作用不大，但实际上解决不了根本问题。所以要先找出失眠的源头，加以纠正，如果仍不能解决，可以先口服中成药，比如乌灵胶囊，清脑复神液，安神补脑液等等，这些药相对来说更安全一些。酒精会抑制中枢神经，与安眠药有协同作用，所以吃安眠药期间不可饮酒。
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