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2022-10
人体氨基酸有20种。氨基酸都是人体必需的，它们是组成蛋白质的重要成分。二十种氨基酸是指甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、色氨酸、丝氨酸、 ...
2022-09
腊八节，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。无论是传统腊八粥还是新式花样粥，总之腊八喝食材多多的腊八粥，图个好 ...
2022-09
洋葱是葱属植物家族的成员之一，葱属植物家族还包括韭黄、大蒜、葱和韭菜。葱属植物家族已经被培养了多个世纪，这不仅仅是因为它们独特的辛辣味道，还因为它们有药用价值。 ...
2022-09
世界卫生组织所说这些糖，并不包括新鲜完整水果中天然存在的糖，不包括奶类中的乳糖，也不包括粮食薯类和薯类中的淀粉。它们包括人类制造食品时所加入的蔗糖（白砂糖、绵白 ...
2022-09
很多人认为，水果富含VC，熟吃会损失维生素，很可惜。但是，这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。蔬菜也是富含VC的，比如青椒，VC含量可高达80mg/100g，远高于苹果梨桃香蕉葡萄 ...
2022-09
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至 ...
2022-09
别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增 ...
2022-09
被你丢掉的“宝贝”：蔬菜“边角料”，其实很有料 受访专家：广州医科大学附属第三医院临床营养科 刘佳博士 做菜时，是否觉得蔬菜的皮、籽这些&ldqu ...
2022-09
今日早餐 土豆、西红柿、木耳、鸡蛋羹 这不是道菜吗？没错，我把它当早餐推荐给“糖兄”“糖妹”。理由有三： 土豆作为主食有减肥效果 因为土豆含20% ...
2022-09
随着生活水平的不断提高，越来越多的人都开始关注健康和养生，其中最简单易行的方法就是每天摄入大量的水果。如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜榨的水果汁既美味 ...
2022-09
木瓜能丰胸吗？理论分析与正确方法示意图 流言： 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现&ldqu ...
2022-09
首先来了解下牛奶和虾皮的含钙量，虾皮—991毫克/100克，牛奶—120毫克/100克。很多人看了以后都会认为虾皮比牛奶的补钙效果更好。然而真实情况是什么样的呢？各 ...
2022-09
下面6种食物，不仅开胃爽口，还能排除肠道多余油脂，让你在不知不觉中减轻体重！ 1.海带：肠蠕动“加速器” 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液 ...
2022-09
流言： 有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。但又有人提出，牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化，但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子；而且由于香蕉富含钾，空 ...
2022-09
吃鸡蛋，你的方式对吗？好多人反馈说，每天吃一个鸡蛋，坚持一个礼拜，后期就发现消化不了，放屁，很臭。但是如果加强运动的话，到可以挺，舒服的，因为运动可以代谢鸡蛋里 ...
2022-09
卵磷脂是一个不为人知的营养，但却影响人的脑力，血管大家都知道，每个人都是由细胞构成的，人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要 ...
2022-09
忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！近年来，人们开始重视营养学，人们由此认识了维生素A,B,C,E，也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪，为什么同 ...
2022-09
真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的身体，比 ...
2022-09
人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？摄取的全面吗，只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无 ...
2022-09
高血压的真正原因？高血压的根源，可惜传统不认可，你呢？在认识任何一种疾病前，调理任何一种疾病前，一个至关重要的理念，就是所有的疾病，或者症状，都是身体利用体内现 ...
2022-09
大家都知道，我们处理慢性疾病，都是运用营养来调理，而且经我们调理的，无一例外都会越来健康，从此不再吃任何药，也很少再去医院。那今天，我们来浅谈一下，我们的处理方 ...
2022-09
一个临床医生发现自己得了肾炎，身边的医疗资源非常丰富，中医，西医，却无法治好自己的肾炎，由于吃药太多，还带来一些列其它的问题，高血脂，脂肪肝等，最后自己病的都没 ...
2022-09
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以，你的牙齿会看起来越来越长。很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种 ...
2022-09
健康一天，从合理早餐开始 控制血糖水平是控制糖尿病发生或进展的关键。早餐的作用除了继续维持生命活动最基本的能量需要、补充机体能量储存的不足外，还要为机体从事上午的 ...
