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李国民：彻底的解决颈椎疼痛，你还需要做到以下3点！
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助。
昨天下午的时候我的一个会员，他是一个颈椎的疼痛，他通过我的指导配合自己的锻炼，现在已经恢复了80%左右。
但是他对于生活的质量要求比较高，平时不注意的话，脖子a就会还是有不舒服，但是已经不会很痛了。
然后他其实他还存在一个误区，他说他有两节椎间盘的突出非常厉害，然后有小关节的错位，也有肌肉的问题。
他想把这剩下的疼痛症状缓解。问我该怎么办？
其实现在的症状，并不是你检查结果上面写的，椎间盘突出，或者小关节错位导致的。
因为剩下的症状，你需要调整到以下几个方面？
1、大脑的代谢2、调节交感神经兴奋3、姿势的矫正
一、为什么需要调理这几方面？
1、调节大脑代谢
其实你的治疗过程当中，你都忽略了一点，大脑的代谢，其实它可以增加你颈椎局部的供血。
同时可以降低你疼痛的程度。因为交感神经虽然是不受人体控制的，但是大脑的代谢，是可以影响到交感神经的功能的。
说白了就是大脑可以控制交感神经，但是是有意识的大脑活动，显得有点专业了，没事，意思就是大脑代谢就是会影响供血。
这也是为什么我要开设课程的原因，前面两天主要是针对了这两块的进行了一个讲课。
所以说你的治疗，必须要把这个方面加上去。
2、交感神经兴奋
交感神经这一块，是疼痛必须要进行纠正的。
举个很简单的例子，你的颈椎的疼痛有没有吹不得空调，或者是一变天的时候就觉得很严重。
你也可能总是感觉脖子凉，总是感觉不到热乎乎的感觉。
其实这些都属于交感神经的问题，你需要纠正这个交感神经。
你想要把所有的症状给他完完全全的解决好，肯定需要这一方面的干预治疗。
3、姿势的矫正
你要知道颈椎病的根源，是由于你不良的姿势造成的，如果你没有一个很好的姿势矫正，那么还是会反复发作。
因为你不知道正确的姿势是什么？
虽然你在做靠墙站的训练，缩脖子训练。但是你做的时间并不是很长。
至少要持续做三个月以上，这样子才会给你大脑输入正确姿势的一个指令。
二、他是如何轻松的把疼痛缓解？
他是我的一个朋友的亲戚，18年年底的时候，找我来治疗他颈椎的疼痛，疼痛痛了也将近有3年的时间。
他疼痛的时间并不长，主要的位置是在这个颈和肩部的连接的位置，还有一个就是肩胛骨的后面。
他当时来找我的时候，他是拍过片子的，所以没有给他拍片子，主要进行了评估。
然后的话考虑的问题，还是筋膜的问题，同时合并有代谢、交感神经的问题。
我给他治疗的时间不是特别久，就是一个礼拜，他的疼痛缓解也有90%以上。
然后我就教会他一些自我锻炼的方法，同时告诉他如何去矫正他这种姿势
应该是过了有两个月左右。他发消息告诉我，他这种疼痛已经差不多没有了，几乎很少出现。
你想想他的痛了3年时间，但是治疗的效果也还是不错，而且治疗后他的生活质量，生活要求基本上使他满意了。
三、颈椎疼痛怎么样彻底解决？
1、补充微量元素
很早的时候我就给你推荐过啊，你要适当的补充一些改善大脑代谢的一些食品营养剂
我说过，如果是疼痛为主，你可以补充一些镁元素。如果你合并交感神经问题，可以加植物硒。
因为这两个对于你的代谢是非常好的，如果你确实想把你疼痛更好，更彻底的治疗好，是必须要补充的。
2、针对性的训练
这里针对大脑代谢，我主要建议的话是手指训练和大脑的眼球的垂直训练。
这两个训练非常的简单，手指训练的话，在前面的课程上我已经讲过了。
主要是通过你的大脑来影响你的供血。如果你能够把这两个方面给做起来，持续的做下去，那么你的疼痛应该来说是比较快缓解的。
3、姿势的矫正
姿势的矫正主要是靠自我锻炼，还有一个你可以最快速的，是直接去康复科进行姿势的矫正。
这个矫正前面几次可以做一些美式整脊，但是后期主要还是肌肉的训练。
美式整脊的次数不要太多，一个礼拜顶2次左右。
肌肉的训练时间是比较长的，因为肌肉的训练，肌肉产生作用的时间也要比较久才会体现出来，可以去专业的康复机构。
当然你直接去做靠墙站立训练，缩脖子训练也是可以的，起效的话也不会很差，需要的是你持续长时间的一个训练。
你做的到吗？
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