“三天打渔两年晒网”！突然健身不止要钱，还可能要命 -至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

养生百科

微信： cx53456

邮箱：888888@163.com
地址：北京丰台区

健康常识

“三天打渔两年晒网”！突然健身不止要钱，还可能要命

发布时间 : 2021-11-08 18:57:26 浏览量 :

健身能够保持活力，延缓衰老，缓解压力，提高免疫力……

有些人长期不努力，突然想起健身的种种好处，于是变得很积极，结果就悲剧了……

20781636240118748

就锻炼个身体

怎么能出人命

近日，李先生在家中用简单的健身器材锻炼身体。锻炼后，他的腿及背部开始出现酸痛，但他并没有在意，以为是运动过后的酸痛，之后又进行了3天的健身训练。

随后，李先生发现自己的尿液呈咖啡色。观察一晚后，他第二天到了医院接受检查。尿检结果显示尿潜血3+、尿蛋白3+、肌酸激酶高达3万9千多，谷草转氨酶1400多……最终他被确诊为横纹肌溶解综合征。

经过一周的系统治疗，李先生的化验指标才见好转。直到出院时，他走路还是没力气。医生说幸亏他就医及时，否则可能引起肾衰竭，最严重的还可能造成死亡。

像李先生这样的病例，急诊科医生在工作中见过不少。大家可能觉得费解：就锻炼个身体，怎么能出人命呢？所以，我们先来了解一下什么是横纹肌溶解综合征。

74231636240119040

原来是这样

横纹肌损伤了

横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱，形成常见的“酱油尿”或者“可乐尿”。

横纹肌也是我们身体里的骨骼肌，分布在全身上下，总数超过600块，约占体重的40%，对人体非常重要。

横纹肌溶解综合征主要是由过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫、感染等原因所致。

这一疾病的患者通常会感到肌肉疼痛、肌无力，尿色加深，如合并急性肾损伤可出现少尿、无尿、水肿等症状，部分患者会有疲乏、腹痛、行为及情绪异常等表现。

早期横纹肌溶解综合征患者进行短期治疗即可，但合并有肾脏并发症的患者需要长期治疗。患者的预后主要取决于疾病的病因和并发症的严重程度。早期积极治疗，可以获得较好的效果，受损的肾功能也可以得到恢复。合并有基础疾病的患者需要长期遵医嘱复诊，如治疗后症状再次出现，须立即就诊。

36361636240119247

因噎废食不可取

正确预防是关键

最常见的发生横纹肌溶解综合征的人，通常是长期不运动，偶尔一次运动过量的人。

虽然横纹肌溶解综合征很危险，但发病率并不算高。如果因为害怕得病就不锻炼，无异于因噎废食。

锻炼过程中请注意以下几点

1.不要突然之间大幅增加训练量或提高训练强度，循序渐进才是王道。

2.避免长时间重复一个动作，练习一个部位。

3.运动前充分热身，训练的全程都要注意及时补充水分。

4.尽量不吃减肥类的药物，药物的副作用可能会引发横纹肌溶解综合征。

5.运动的耗氧量大，肌肉容易出现损伤，运动后应及时休息。

来源：健康中国

编辑：文欣悦

责编：岑婉梅

说明：本站部分内容为会员转载发布，如有损害您原创内容，需要删除，请联系我们

建议：本站分享的产品是食品，不能代替药物。有一定的调理作用，但不保证每个人服用后有同样的效果。分享的案例均转自互联网，如您有大病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重保健！

提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！

TAG：健身健身器材锻炼身体

上一篇: 肚子经常胀气难受？试试这几招！

下一篇: 【干货】口咽通气道如何正确使用？

养生百科

热门产品

1东升科技——生命活力代用

2沙棘虫草片（沙棘蛹虫草片

3颜小妖九龙尊隆重登场（修

4东升伟业【虫草硒牡蛎钙】

微信： cx53456