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宝宝腹泻?营养师给您支招
前不久陪朋友看病，挂了儿科急诊的号，结果前面竟然有280人排队。医院儿科人满为患，许多小朋友上吐下泻，家长不知所措。这里简单介绍一下小儿腹泻发生后的注意事项，希望对家长们有所帮助。
1．防脱水
小儿机体发育不完善，特别容易因为频繁腹泻导致水分和电解质的丢失。而脱水比腹泻本身来得更严重，严重脱水可造成大脑等器官损伤，甚至危及生命。
如果宝宝有嘴巴发干，嘴唇干裂，少尿，或者尿的颜色深黄，皮肤弹性变差，哭时少泪等轻、中度脱水的表现，一定要及时补液，药房能够买到的含有电解质的“口服补液盐”是最佳选择。通过口服补液盐可以有效防止宝宝脱水，避免宝宝由于重度脱水被送到医院里去输液。家长也可以给孩子服米汤、苹果汁等含有糖、盐、水分的混合液体。
2．无需刻意禁食
宝宝腹泻期间，到底是吃还是不吃，这也是难倒家长的一大问题。
除了排便多、呕吐重者（此时肠道严重水肿，蠕动剧烈，肠道的“负荷”重）须禁食几小时外，腹泻时宝宝是不需要刻意禁食的。
宝宝腹泻期间应给予清淡易消化的食物，但是不要吃过去未吃过的食品或生冷的食品，也不要强迫进食。
任何原因引起的腹泻都会造成小肠粘膜上皮细胞的乳糖酶受损。喂奶的孩子需要改用无乳糖配方的奶粉，或者在原有奶喂养的基础上加用乳糖酶。在腹泻完全康复后再坚持一周左右。
3．调节肠道平衡
腹泻恢复期间可以补充“益生菌”。活性乳酸杆菌和双歧杆菌等“益生菌”，能在肠道内定植、繁衍滋生，不仅可以保护肠道粘膜，还可排除肠道内的有害菌，还有助于营养物质的消化和吸收。有利于恢复正常的胃肠道“微生态环境”，帮助宝宝腹泻的恢复。
建议腹泻后继续服用益生菌1-2周，同时用药时忌用热水，忌与抗生素同用。
4．巧用食物缓解腹泻
苹果膳：苹果一个洗净，蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用。苹果含鞣酸，有止泻作用。
焦米汤：先把米粉炒到颜色发黄，再加适量的水，然后烧成糊状，米粉即成为糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
胡萝卜汤：将胡萝卜洗干净，对切开，去茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，加水烧开即可。胡萝卜所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
为了防止孩子发生腹泻，除了保证食品及食具的卫生之外，家长们一定要学会科学的喂养方法，同时培养孩子良好的卫生习惯。避免“病从口入”。
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