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大家好，今天给大家普及一下便秘的知识，拿我说说事儿，现在开始主题，今天的主题就叫：为什么便秘是万病之源
以我的教训，启发你必须重视便秘！
同时，也给你一些启发，身体是个整体，这里出问题不重视，不在乎自己，时间久了，哪哪都出问题。
最重要的，我想通过这篇文章，给你的思路就是，不要只是要个配方，不要问头疼咋办？失眠咋办？这些问法，是头疼医头，脚疼医脚，在表面下功夫，解决不了根本问题的问法。
任何人想更健康，中医有四诊合参，辨证论治，西医有临床症状结合检验报告，我们营养调理，也是一样。要去找到病因，发病条件，去理清思路，有主有次，有因有果，结合个人体质调理，才能从根本上解决问题。
这个过程，我们提倡自己通过每日学习我们的理论和实践经验，有能力给自己和家人分析，有能力做出方案。新人刚开始可以请指导老师协助你。
什么是便秘呢？
来看下正常大便什么样子的，对比一下自己。
香蕉色，湿润柔软长条状，无恶臭，排便顺畅，几分钟搞定，排完肚子很舒服，不沾马桶，一天1-3次，定期就有便意。
多数人都有不同程度的便秘，所以中国十人九痔，而痔疮的主因就是便秘。
下面是我便秘经历：
我从初中住校开始就便秘，昨天的文章讲了引起便秘的原因，只要你占3个，便秘概率就很大。算下来17年便秘，呵呵，用了无数方法，都是用时有点效果，不用就不行。现在才知道，太小的问题了，轻而易举。
任何伤害，累积7年以上，身体就会表现出来，让你发觉。不早不晚，刚好7年，在我大学时，满脸脓包，层出不穷，皮肤灰暗，毛孔粗大。然后又开启了治痘之路，以失败告终。
生完孩子后，皮肤更差劲，灰暗，长痘，溃疡，情绪暴躁，性格急躁，失眠，焦虑，眼睛干涩，怕冷，腰酸背疼，痛经，太多了，现在除了皮肤不太好，其他都好了，也想不起来过去的症状了。。。。
可是你知道吗？所有这些症状，罪魁祸首都是便秘。曾经不爱自己，累积下来，种下了恶果，就不得不承受那个结果。
便秘，使得体内毒素增加，当消化系统毒素增加时，它对营养的消化吸收能力就会下降。
肠道以脂溶性毒素为主，便秘就使得体内脂溶性毒素增加，肝脏就不得不提升解毒能力，当肝脏加大解毒，它对营养的利用转化能力就下降。
这时，身体就不仅有毒素问题，还有营养不良的问题。
便秘，这个脂溶性毒素排不出去，如果你肉多，毒素就可以储存在体内。如果你瘦，没地方存，要么存在肝脏，要么通过皮肤以痘痘，过敏，疹子，癣排出。
当肝脏负荷增加时，1.它的解毒能力就下降。所以，当你便秘很久，甚至长痘，调理的就不仅仅是便秘和痘痘的问题，应该是肝脏。
我自己有很深的感受。有一段时间，我为了调理痘痘，身体清洁做的频，后来有将近一年时间，不再长痘了。可当我不做身体清洁，熬夜时，又会长痘。
我才决定把注意力，从很着急的改变症状，从痘转移到不急不躁持续做对的事，提升体质，提升肝脏功能，内脏好了，其他外部的问题，都会顺带好，轻而易举毫不费力，
至于身体先修复哪里，身体会根据重要程度安排，头发皮肤这些不重要部位，自然是最后修复的。一切听从身体的安排，只做对事就好。
身体清洁可以排除已经产生的毒素。可如果肝脏本身干活不行，解毒能力不行，体内就很容易产生很多毒素。
而且肝脏功能没有提升，体质没有提升，太过频繁的排毒，只会越排越虚。
肝脏还参与能量物质代谢，肝脏出问题三高就不远了。所以看看三高人群，她们的肝脏都有不同程度的损伤。
还有比如雌激素，肾上腺素的灭活都在肝脏。雌激素不能完全灭活，各种增生。肾上腺素不完全灭活，你就是睡不着，紧张，压力大。
2.当肝脏负荷增加时，制造营养物质的能力就下降。
肝脏是体内的化工厂，所有营养物质的转化合成都在肝脏进行。这里出问题，全身各个器官组织都会出现功能下降，营养不良的表现。女性尤其明显。
肝的功能下降，最明显就表现在女性情绪波动大，急躁，焦虑，紧张，压抑，长斑，视力出问题，胸闷，乳腺胀痛，痛经，严重的甚至乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，手凉冰凉，怕冷，心慌，失眠，健忘等。。。
这些症状，中医认为是肝气郁结，肝血不足，甚至后来到失眠健忘，成了肝阴虚引起的心神不宁。
其实，由于肝脏功能下降，引起的症状上万种，哪哪都会有毒素堆积带来的疾病，营养缺乏带来的疾病。
所以，养生就是养肝。而养肝很关键的点，就是不能便秘，便秘真是万病之源，万病康复也要首先调理好肠胃。
文章未更新完，本文参考于:"营养改变身体"或者"宝妈印象"等等公众号，
是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，业界非常知名。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里，感谢大家关注，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。
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