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吃什么润肠通便效果最好?
发布时间 : 2019-11-17 23:15:03 浏览量 :

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芹菜炒香干lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 香干切细条;芹菜切段,开水焯芹菜,捞出过凉水。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 锅里加一小勺食用油,加入香干煸炒,加入芹菜煸炒,放入盐,白糖再翻炒一下lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

3. 加入味精淋上香油即可出锅。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

炝菠菜lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:菠菜、盐、花椒、干辣椒、油lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份,拌入少许盐。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香,趁热倒入菠菜上拌匀即可。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

香菇韭菜lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:韭菜、香菇、油、盐、味精、葱lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 香菇洗净切丝;韭菜切成小段。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 油锅内用少量的葱花爆香,下香菇,多翻炒些时间,下入韭菜合炒,放入适量的盐和味精调味,即可出锅。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

白灼金针菇lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:金针菇、盐、生抽、朝天椒、小葱、白糖lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 葱洗净切成葱花;小红椒洗净去蒂切成辣椒圈;金针菇洗净切去根部洗净,锅中水烧开熄火,入金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2.碗里倒入两勺生抽酱油,加一点白糖调匀,将沥干水份的金针菇梳理整齐码在碗中,撒上葱花。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

3. 锅烧热,倒入两勺油。至八成热,转小火下辣椒圈爆香,捞出辣椒圈放在金针菇碗中。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

4. 转大火让锅中油温升高至冒烟,关火,迅速浇在金针菇上,拌匀即可。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

木耳炒白菜lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

做法:lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

1. 枸杞清水洗去浮尘,用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发,去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净,切片。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 起锅做油,油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味,入泡发的木耳翻炒,倒入白菜块,大火快炒两分钟。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

3. 倒入生抽翻炒,倒入黄酒枸杞翻炒,再淋上一点水淀粉,翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

红烧冬瓜lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 冬瓜去皮去瓤,切成方块。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

3. 放入盐,适量生抽,老抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

4. 再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

黄瓜炒鸡蛋lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:黄瓜、鸡蛋、油、盐、葱lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 黄瓜洗净切片;鸡蛋打成蛋液,摊熟。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 锅内放底油,葱花爆香,下黄瓜片,放入适量的盐,黄瓜断生放入鸡蛋合炒,撒入味精即可出锅。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

手撕卷心菜lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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原料:卷心菜、油、盐、姜、蒜、花椒、干辣椒lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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1. 包心菜用淡盐水浸泡20分钟,再用流水一片片洗净,撕成大片,沥干水分;辣椒切小段去籽;姜切片;蒜切片。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

2. 锅烧热下油,至六成热时,入花椒干辣椒爆香,下姜片、蒜片、翻炒,出香味,下包心菜翻炒至断生,下盐,翻炒均匀起锅即可。lsi至宝多肽【购买及代理】仁德康泰至宝多肽

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