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养生百科
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    2022-03

    爱美,请不要急功近利,偷工减料,身体不好上你的当

    爱美,请不要急功近利,偷工减料,身体不好上你的当,爱美之心,本无可非议。在追求美的道路上,如果误入歧途,后果不堪设想好好吃,吃出来的美,才有底气。医美的营销把人 ...

  • 19

    2022-03

    不好好吃早餐,你的身体正在发生着什么?

    不好好吃早餐,你的身体正在发生着什么?今天,你吃早餐了吗?宠爱自己,从早开始,非常高兴和大家一起走进营养早餐的世界。没猜错的话,来这里的亲们,应该已经是一名准早 ...

  • 19

    2022-03

    你必须马上学会排毒

    你必须马上学会排毒毒素分为心理的、身体表层的、血液的、组织内部的。为何你必须马上学习排毒?工业化程度越高,这个城市的人群身体内毒素越多。工业化时间越长,由毒素所 ...

  • 19

    2022-03

    身体有哪些排毒方式?

    今天的主题是:失传的饮食和健康归位身体有哪些排毒方式? 我们身体排毒的方式,有四个主要的排毒通道:一是,通过排泄、排便;二是,排尿;三是,如果排便和排尿还不够,就会 ...

  • 19

    2022-03

    睡眠的质量决定你的生命质量

    睡眠的质量决定你的生命质量睡眠质量与免疫力水平直接正相关,睡眠质量差会增加如感冒、心血管疾病等发生率。改善睡眠要从生活习惯开始。一、《2020研究慢性肝病病人睡眠状 ...

  • 19

    2022-03

    重磅通告:“维生素C”被上海卫健委列为唯一预防新冠肺炎的药品

    维生素C可促使干扰素在体内大量产生,从而可以增强免疫功能,预防各种感染性疾病和癌症。2020年1月22日,上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品。 ...

  • 19

    2022-03

    根除女性疾病的方向

    根除女性疾病的方向,现在进入主题,其实这个世界上不缺知识。到处都是知识,随便哪里翻,你都可以看得到各种各样的知识。但是,真正对你有用的,你能够看得进去并能拿 ...

  • 19

    2022-03

    看看这6个「促炎吃法」,你中枪几个?

    「抗炎饮食」最近真的超级火,各大平台搜索「抗炎饮食」都能找到「11抗炎食物必须吃」、「8种促炎食物要避免」类似的很多内容。这到底是在抗什么炎?又为啥要抗炎?抗炎饮食 ...

  • 11

    2022-03

    向左还是向右?走进死循环,还是换一种活法?

    现代社会,慢性疾病病人越来越多,中医、西医,都可以满足某种需要。而我们要做的是一劳永逸,一次性,让他们这一生都不必再去医院。也有人说,改变习惯很难,也有人说,一 ...

  • 11

    2022-03

    怎样提高身体免疫力?如何提升免疫力,提升免疫力的要点

    如何提升免疫力,提升免疫力的要点! 怎样提高身体免疫力?我们带着问题来学习:(一) 什么是免疫系统?免疫到底怎么保护我们的健康的呢?免疫力强就会健康不生病,免疫力差 ...

  • 11

    2022-03

    肝胆排毒到底有什么好处?

    因为最近即将开设春季肝胆排毒课,那今天就跟大家分享一下,肝胆排毒到底有什么好处?1.肝胆排毒能提高免疫力,你会更有能量,身体更轻巧,心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥 ...

  • 11

    2022-03

    健康生活习惯

    除了急性伤害,意外车祸中毒,生产等,慢性病的康复,生活方式是关键。慢性病患者多数都要终身吃yao,或者说病因不明。复杂。吃yao控制。既然病因复杂不明,控制什么呢?为 ...

  • 10

    2022-03

    便秘的饮食调养,让您远离“嗯啊”的烦恼!

    便秘是一种症状,而不是一种单纯的疾病。主要是粪便在肠腔内滞留过久,内容物的水分过低,粪便过于干燥坚硬,以致不易排出。引起便秘的原因很多,对于中老年人来说常见的原 ...

  • 10

    2022-03

    孕期怎样吃长胎不长肉?为您准备了怀孕早中晚期健康食谱

    后台常有朋友问怀孕了怎么吃?这个问题好大。不同阶段要重点补的营养不太一样,所以饮食搭配上也得有变化。谷老师这篇文章就给大家整理了孕早、中晚期的饮食原则和示范食谱 ...

  • 09

    2022-03

    好吃的凉拌减脂餐怎么做?营养师下厨示范4个食谱

    凉拌菜跟炒菜比少了油盐,跟热菜比多了清爽,关键是不用管啥火候,只要选对菜品配好料汁,就算是厨房小白,也能秒变大厨,做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢?这 ...

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    2022-03

    献血前、献血当天以及献血后饮食应注意什么?

    献血前、献血当天以及献血后饮食应注意什么? 献血前: 无需刻意改变饮食习惯,但仍应注意清淡饮食、献血前一天忌饮酒,尤其是烈性酒,以保证献血血液质量 献血当天: 强调 ...

  • 01

    2022-03

    健康饮食8大黄金法则,教你吃出健康!

    法则一:肉奶豆菜果,主食不可少 食物多样化是健康饮食的基础,每天摄入的食物种类要尽量多样化,几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限,因此不 ...

  • 28

    2022-02

    这十几种菜都不要放冰箱,营养师必须让你全知道

    有的蔬菜喜温,有的蔬菜喜冷,有的蔬菜喜干,有的蔬菜喜湿。储存不当,不用放冰箱的放冰箱了,浪费冰箱空间是小,菜被冻坏是大;该放冰箱的没放冰箱,菜的营养流失可就大了 ...

  • 28

    2022-02

    给大家分享甲减营养素调理的过程

    昨天粉丝留言说自己甲减,想学习这方面的知识,那么今天通过一个故事,这个故事的主人公的妹妹不幸检查出来甲减,咱们听听的分享,他是如何调理改善这个问题的,希望其他有 ...

  • 28

    2022-02

    肝在人体起到什么作用和功能?如何营养调理治疗肝脏常见的疾病?

    今天聊聊肝脏的知识,今天的主题就是:想要护好肝,人人都需要学点关于肝脏的知识,肝在人体起到什么作用?肝脏的四大主要功能?下面进入主题,先说说肝脏的作用!一、肝脏 ...

  • 28

    2022-02

    足跟痛的原因是什么?足跟痛通常都用什么方法治疗 ?治疗的目的是什么 ?

    足跟痛的原因是什么?足跟痛通常都用什么方法治疗 ?治疗的目的是什么 ?治疗的效果怎么样 ?会不会复发?能不能治好 ?足跟痛的根本原因在哪里 ?如何才能恢复健康 ?下来 ...

  • 28

    2022-02

    分享人体自愈力——身体强大的自我康复能力!

    今天聊聊人体自愈力,也就是生病后,如何慢慢恢复健康的,今天的话题就是:【人体自愈力】身体强大的自我康复能力!先得清晰,我们的靠山,来自身体亿万年的进化,强大的自 ...

  • 28

    2022-02

    怎样去除疾病?怎么消除疾病

    怎样去除疾病?怎么消除疾病?今天聊聊生病这话题,今天的主题就是:疾病是才能,来提醒这个疾病是才能,是来提醒你,要爱惜自己这个宝贝,这个世界你最贵重,当你重新开始 ...

  • 28

    2022-02

    有害健康的八大行为:伤肝八大行为,小心你的肝

    当你在酒桌上觥筹交错,当你在排挡里撸串儿,当你在KTV嗨到天亮……当你尽情享受快乐时光,你可曾想过你的肝的感受? 行为一:喝酒或含酒精的饮料 众所周知,& ...