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健康常识
当前位置 : 首页 > 养生百科 > 健康常识
  • 18

    2023-10

    饮食健康需要注意的那些事

    健康饮食注意事项包括就餐速度不宜过快、保持营养平衡、晚餐不能过量、避免大量食用腌制类食物等,具体如下:1、就餐速度不宜过快在吃饭时速度不能过快,应细嚼慢咽。如果吃 ...

  • 18

    2023-10

    【科普营养】2023年营养学值得记住的5大话题

    1. 膳食对地球的影响。2. 植物为主的膳食,植物来源蛋白。3. 碳水、碳水、碳水:到底要不要断。4. 断食和间歇性进食。5. 功能性食物——食物和情绪,食物和免疫力 ...

  • 18

    2023-10

    前列腺增生吃的两种药?前列腺增生如何自愈?夫妻生活对前列腺增生有没有害处?

    前列腺肥大是什么病严重吗?30秒自测前列腺炎?十个男人九个有前列腺炎吗 ?前列腺增生还能过夫妻生活吗?飞机打多了前列腺炎能自愈吗?前列腺肥大要长期吃药吗?缩小前列腺 ...

  • 18

    2023-10

    国庆长假及假后,怎么吃才健康且不长肉?

    推荐依据:1.国庆将近,很多人都有出游计划,生活方式与往常不同与饮食结构都需要调整,怎样吃才是健康的问题困扰了很多人?2.假期期间,很多人想趁此机会享受一下美食,但 ...

  • 22

    2022-12

    阳了之后,嗓子剧烈疼痛怎么办?3个不花钱的办法,值得一试

    最近,阳了的人是越来越多,感染新冠以后,除了发热、肌肉酸痛等会让人身体不适,后期还有一个“很痛苦”的症状——咽喉肿痛。 这个症状大概在发病后的 ...

  • 08

    2022-12

    院士讲养生心得:营养师谈饮食是非 能吃进去的“营养”才是真的

    ——94岁的外科院士说:“吃饭第一个目的是解馋”。——营养师的解读:就是“吃进去”。文/陈永春昨日微信中张金哲先生谈到几点他 ...

  • 08

    2022-12

    记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些

    文中提到的都是生活中常常出现却容易被忽略的小细节,大众了解之后有所受益。记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些! 1、电脑“偷&rdq ...

  • 22

    2022-09

    ( 营养师方可减脂餐)新郎官的减重之路

    一名减肥初见成效“新郎官”的自述 作者:面条 男,公务员,27岁,身高4375px,体重86kg,日常喜食咸香油辣之物,从2013年6月23日( ...

  • 22

    2022-09

    教你7招提高基础代谢,打造易瘦体质

    健康生活,美丽身材从这里开始----------- 1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法 要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。 ...

  • 22

    2022-09

    10种方法帮你提高代谢率,燃烧热量

    三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月。看着办吧,其实减肥就是管住嘴迈开腿,咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的,除非你活动量够大!或者你吃的就是黄瓜番茄大 ...

  • 22

    2022-09

    谁偷走了你的好身材?

    看着去年夏天很仙女的那条裙子慢慢地瘦下去,(注意!这是委婉的说法-_-!!)JMS开始到处寻找减肥的妙招。某专家说肥胖的根源在于淀粉,又有某专家说如果不吃米饭和面条就怎 ...

  • 22

    2022-09

    睾酮素怎样自然提高? 如何提高睾酮素

    对于男性性功能以及肌肉合成来说,“睾酮激素”的重要程度是无可替代的。它与你的大脑多巴胺、心理健康、认知功能和心脏健康密切相关。

    但是,全球男性睾酮水 ...

  • 18

    2022-09

    一周减肥早餐,让你“瘦无止境”

    一周减肥早餐,让你“瘦无止境” 文章转自:爱心营养早餐 哈佛医学院的研究发现,那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,肥胖的几率比不吃 ...

  • 18

    2022-09

    减肥方便又便宜的早餐?

    早餐这个话题在国内和国外都是非常热门的营养学必争之地。因为吃上优质的早餐,能给你带来如下的诸多好处:减肥!或者说更轻松地维持健康体重; 保持一天血糖的稳定,有助于 ...

  • 18

    2022-09

    如何正确利用代餐法减肥?

    如何正确利用代餐法减肥?肥胖是一个世界性的难题,90%都是可以被治疗,但因为自身问题又无法彻底根除。听说这么一个减肥故事,一个人因为懒癌晚期,尝试多种方法减肥均告失 ...

  • 08

    2022-09

    汤水有什么营养?—广州市胸科医院临床营养科卢春丽

    汤水有什么营养? 作者:卢春丽 感冒了就要喝鸡汤增强抵抗力,生病住院、术后体虚的病人就要多喝汤水补充营养,以及骨头汤补钙等等,这些说法在民间流传甚广;尤其南方人钟 ...

  • 08

    2022-09

    为什么有的人怎么吃都吃不胖?

    胖子说:“凭啥我喝水都发胖,而你却怎么吃也不胖!”。生活中总有这么一种“可恶”的人:为什么最贪吃是ta,最懒是ta,最瘦的还是ta…… ...

  • 24

    2022-08

    关于植物油的四个误区

    误区一:橄榄油最贵,所以营养价值也最高
    因为橄榄油提炼起来比较困难,其生产的劳动价值高,所以价格也就水涨船高了。当然,橄榄油有很多好处,比如,它可以软化 ...

  • 24

    2022-08

    餐馆里8个黑幕,你了解几个?

    中秋小假来临,各种聚餐纷至沓来。餐馆里美味的饭菜存在的黑幕你知道几条呢?(本文非原创,重分享,转自食品安全网,观点仅供大家参考) 秘密一:滋补汤基本没营养   说 ...

  • 02

    2022-06

    食物“说话”很重要,听不懂真的很要命!

    “说话”似乎是高等动物的专利,无论高兴与否、身体舒服与否,他们都会通过语言来告诉对方。其实,从某种意义上来说,食物也会“说话”,它们会通过一 ...

  • 02

    2022-06

    红肉 白肉与健康

    营养学家、美食家和保健医生经常提及两个概念——红肉和白肉,并建议大家多吃白肉,少吃红肉,因为红肉不利于健康。那么,红肉和白肉有什么差别?它们对身体健康 ...

  • 02

    2022-06

    8个“吃醋”的理由,你绝对无法抗拒!

    你绝逼无法拒绝的8个“吃醋”的理由,注意此醋非彼醋哟。1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪对于肥胖和有肥胖倾向的人来说,坚持每天饮用一大勺醋三个月, ...

  • 02

    2022-06

    舌尖惹的祸!6大胃癌危险因素,你中招了吗?

    胃癌,是和我们平时吃什么,怎么吃最相关的一类癌症了!作为一名光荣的吃货,你知不知道,浓油赤酱,腌渍油炸,爱吃烫食,吃饭太快都会增加你得胃癌的可能性!现在,全国每 ...

  • 02

    2022-06

    如何让孩子合理吃零食?

    爱吃零食似乎是孩子们的天性,那色彩艳丽的包装,风味特殊的口感,会让孩子爱不释口。年轻的爸爸妈妈很头疼,面对这花花绿绿的诱惑,采取高压政策,剥夺孩子吃美味食品的权 ...

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