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2022-02
说到早餐与减肥这件事，有的朋友认为不吃早餐能帮助减肥。真的假的？减肥核心：早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像大臣,晚餐要吃得像乞丐有的朋友早上起得晚没时间吃早餐，那有 ...
2022-02
离吃完午餐还不到2个小时，我移步到厨房掰了一块巧克力，写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题，而且有 ...
2022-02
一日三餐能量摄入比例！正常的一日三餐有多少热量？正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平 ...
2022-02
这个冬天烤地瓜安排上了吗？冷飕飕的天儿来个热乎甜蜜的烤地瓜，立马就能暖到胃里暖到心里。红薯有红心的、黄心的、白心的、紫心的.你喜欢哪一种？地瓜品种很多，烤地瓜用的 ...
2022-02
秘了怎么办？便秘：最推荐吃哪种膳食纤维？便秘的人吃什么容易排便？营养师肯定会优先推荐你调整饮食，不过不是喝蜂蜜或喝油这些不靠谱的方法，而是：1、每天喝够1500毫升～ ...
2022-02
怎样才能降血脂? 怎样降血脂效果好？降血脂最好的方法！降血脂的药最有效的方法？最近，南宁46岁的陈女士体检时被查出高血脂。 据悉，陈女士听说吃坚果对身体好，每天吃 ...
2022-02
血脂高低是衡量人体健康与否的一项重要指标。正常体检和常规检查，都要化验血脂。血脂化验单主要包括4个指标：血浆总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（L ...
2022-02
当我们谈怎么减肥时，可能谈吃什么、吃多少谈的比较多，而比较容易忽略怎么吃这个问题，比如进食速度是否影响减肥效果，这篇文章就来系统讲讲。一、 吃饭快真的容易胖人吗？ ...
2022-02
随着人体的衰老，各项机能都在下降，所以更需要为全家科学补充营养。食品药品保健品有什么区别，一起来看看食品、药品、保养品、营养素，他们之间的区别?
我是一个很在意 ...
2022-02
日常生活中，我们有时会感觉到身体不适，许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上，许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的，我们只有及 ...
2022-02
少食多餐增肥还是减肥？只吃三餐的朋友看过来！！有减肥的朋友跟我说：老师，我听说少食多餐比一次三餐能增加能量消耗，如果真是这样，那我可得少吃多餐起来。真相如何这篇 ...
2022-02
喝酒会影响营养吸收吗？喝酒最易缺的5种营养！春节期间家庭聚会、走亲访友，除了大鱼大肉，基本上都会来点小酒。咱们女性可能基本都不喝，但家里的男性多少都会喝点儿，有的 ...
2022-02
今天聊聊营养知识，人血白蛋白与蛋白质的区别和作用是什么 ？ 蛋白质，被科学家喻为生命必须的元素。 也就是说科学家如果去外太空探索，看看外星球有没有生命，那么， ...
2022-01
大家好，今天给大家普及一下便秘的知识，拿我说说事儿，现在开始主题，今天的主题就叫：为什么便秘是万病之源以我的教训，启发你必须重视便秘！同时，也给你一些启发，身体 ...
2022-01
大家好，我普及营养知识，不仅仅是什么中看不中用的学问，这些知识直接落地，改善身体健康的，有些粉丝不是各种慢性病就是大病，面对我的知识，随口一句：营养如果可以 ...
2022-01
大家好，今天我们普及一下最基础的知识，也就是人体最基本的营养，今天的主题就是：七大营养素，七大营养有什么作用？人体所需的营养素不下百种，其中一些人体可以自身合成 ...
2022-01
春节倒计时一周，家家户户已陆续开始新春大采购。超市里吆喝声最大、最热闹的当属营养品货架。“燕窝打折，明星都吃这个！”“蛋白粉，吃了强身健体！&rdqu ...
2022-01
“大多数癌症与饮食习惯有关！4种“吃”出来的癌症！”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为此，营养师小编整理内容如下：盼望着，盼 ...
2022-01
这届年轻人是又拼又佛，既想要活在当下，打工拼命、熬夜玩乐，又很怕死，各种养生妙招随口就来，养生食品的摄入成为了最主要的“惜命”方式之一。CBNData 发布的 ...
2022-01
正因素食而改变。随着广大消费者对健康饮食和素食需求的不断提高，植物基食品变得越来越炙手可热，逐渐在全球掀起新的饮 世界，正因素食而改变。随着广大消费者对健康饮食和 ...
2021-10
同事小蔡今年25岁，还很年轻，他每天都吃5颗维生素。前几天，小九忍不住问他，“维生素有必要天天吃吗？还一天5颗，你不怕吃坏身体吗？”他一副“你不懂了吧 ...
2021-02
人体最重要的7大营养要素: 1.水:没有它七天就会死! 2.蛋白质:伤口的自动缝合机! 3.脂类:身体的能源库! 4.碳水化合物:热能最主要的来源! 5.维生素:防止疾病的重要物质! 6.矿 ...
2021-02
新时代女性的“精致养护” 根据CBNdata《2020女性品质生活趋势洞察报告》中，中国女性消费市场的规模达10万亿人民币，其中新时代女士越发懂得如何更好地关爱自 ...
2021-02
随着人口老龄化加剧，老年人群健康问题受到广泛关注。肌肉流失是与年龄相关的骨骼肌质量及力量降低、机体活动功能下降引起相关跌倒、残疾等不良事件为特征的疾病。目前，肌 ...
