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2022-05
如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“中药零食”琳琅满目.俗话说“是药三分毒”，中药变零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出 ...
2022-05
被访专家：美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任 李兆萍 有些人常常纠结于吃什么和吃多少。食物没有绝对的好与坏，吃自己喜欢的食物的前提是要对健康负责。除了身体需要 ...
2022-05
孕妇是个非常重要的特殊人群，其营养状况的好坏关系到人类的繁衍和人口素质。胎儿的营养来源只有一个，那就是母亲。孕妇在怀孕期间需要很多营养物质来保证胎儿的健康发育。 ...
2022-05
出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补 ...
2022-05
中小学生的一日三餐如何安排？ 中小学生正处在身体和智力发育的高峰，这一阶段的饮食合理与否将与其以后的健康状况息息相关，因此应格外注意中小学生的饮食营养！小学生的一 ...
2022-05
运动金字塔（Sports Pyramid）
由台湾成功大学运动专家曹建民推出，在这个五层塔中，从上班、家务劳动，到走路、打球都有一席之地，接下来就让小编带你一起去领略金字塔 ...
2022-05
什么是内脏脂肪 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。 ...
2022-05
随着现代生活节奏的加快，再加上饮食不规律，许多人都不同程度地被便秘所困扰。今天，小编告诉你，关于便秘的5大误区！希望你的身体多一点顺畅、少一点便秘！ 【误区1】不吃 ...
2022-05
对于正在生长发育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有适量的加餐。如果加餐的零食选择合理，可以达到与正餐互补的效果，给孩子的健康加分。如果加餐的零食选择不当，会给孩子 ...
2022-05
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉 ...
2022-05
小测试：你是腿寒寒吗？ 1.你的工作状态？A.每天坐2小时~4小时B.每天坐5小时~7小时
C.每天坐8小时以上。
2.你的体重是多少？
A.正常范围 B.超重 C.偏胖
3.你的膝盖一个 ...
2022-05
10种蔬果不能吃的部位！记得避开！ 各类新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留，却忽视了食物本身的天然毒素。这些“毒素”藏在 ...
2022-05
肿瘤患者的康复与饮食营养因素密切相关。在抗癌治疗前后，合理饮食及良好的营养不仅有利于促进患者受损组织修复及维持免疫功能、预防感染，还能预防肌肉组织分解、保持体能 ...
2022-05
真正的饥饿1 真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了。
《eatq》的作者Susan Albers博士认为，真正的饥饿会让你感觉到一些生理指标的变化，比 ...
2022-05
面对自然界种类繁多的食物品系，人们在食物选择、搭配时不可避免的有些困惑，吃什么，怎么吃更健康呢？大家都知道，马路上因为有个红绿灯才可以减少交通事故，使道路畅通无 ...
2022-05
⑴ 首先应注意膳食平衡，在保证主食量的同时适当增加高蛋白质和高维生素食物（如鸡蛋、酸奶、豆制品、瘦肉、多种蔬菜和水果）的摄入量。 ⑵ 不宜空腹接受治疗，可在治疗前1 ...
2022-05
糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人民健康的重要慢性非传染性疾病。不同的主食对于血糖升高的速度是不同的，所以糖尿病患者 ...
2022-05
老祖宗留下来的养生宝贝，你知道吗？1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青 ...
2022-04
总有人问吃或者不吃什么东西才能对身体好，或者经常听到推荐某种食物专门针对某些病有益或对身体有好处。 实际上，这些说法并非完全正确，每样食物都有自己的营养特点及价值 ...
2022-04
最近武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康吗？遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝？这是何缘故？让我们来 ...
2022-04
僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养? 武汉30名僧人一半有脂肪肝，该如何预防呢？如何既不破坏戒律，又能身体棒棒呢？作为营养师，也作为一名佛学爱好者， ...
2022-04
美国研究人员29日说，他们可能破解了多吃红肉增加患癌风险之谜，这也许与一种叫做Neu5Gc的糖类分子有关。相关文章发布在学术权威杂志《PNAS》上[1]。红肉主要是指牛肉、羊肉 ...
2022-04
近年来，由于严重的环境污染、惨烈的社会竞争、逐渐升高的生活工作压力都在无时不刻的侵蚀着每个人的身体健康，尤其是一些企事业单位老总，经常废寝忘食的辛苦工作着，牺牲 ...
2022-04
目前市场上的饮料产品种类繁多，已成为一部分人膳食的组成部分，合理选择饮料对健康有重要影响。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是 ...
